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中国居民膳食指南（2022）出炉提出平衡膳食八准则建议增加鱼
2024-10-23
4月26日上午，《中国居民膳食指南（2022）》在京发布。膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《健康中国行动》（2019-2030年）和《国民营养计划》（2017-2030年）的一个重要技术支撑。 自...
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伟德网址节日聚餐多如何健康吃喝？ 听听医生的建议
2024-10-23
医生建议，尽量保持清淡饮食原则，即尽量少食油炸油煎食物，每天的烹调用油尽量控制在30毫升以内；尽可能少盐，不要过于重口味，尤其不要“无辣不欢”，这一点胃肠道疾病患者、心脑血管疾病患者等应该尤其注意。 张小利提醒，假期...
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伟德平台健康快乐年｜过年期间健康饮食指南请查收
2024-10-23
过年期间本就是放松的时候，但很多人会选择不健康的放松方式，比如暴饮暴食、饮食过于油腻等等。春节期间，保持健康的饮食习惯对于我们的身体健康至关重要。面对各种美食诱惑，怎么吃才健康？点击视频，为您解答。 过年期间本就是放...
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伟德登录长寿的饮食秘诀？可能在于这样的“一日5餐”
2024-10-23
科技日报北京3月3日电 （实习记者张佳欣）美国心脏协会旗舰期刊《循环》1日发表的一项新研究显示，通过对代表全球近200万成年人的分析表明，每天吃大约5份水果和蔬菜（其中2份水果，3份蔬菜，1份约80克），可能是延长寿命...
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如何科学饮食让学生吃出健康伟德入口
2024-10-23
小学生营养餐怎么安排好？中学生维生素该怎么补？青春期孩子减肥应该注意什么？近年来，孩子成长阶段的营养健康问题，一直牵动着父母的心。 今年5月20日是第33个中国学生营养日，主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。助...
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伟德下载【健康科普】吃饭顺序的重要性您了解吗？
2024-10-23
很多人在日常吃饭时精心搭配食物，可很少有人会注意到吃东西的顺序问题。伟德app有研究表明， 先吃升糖指数低和占体积的食物，包括先喝清汤或吃蔬菜，然后吃肉和鱼等荤菜，最后吃米饭。按照这样的顺序吃饭，既保证摄入足够多的膳...
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